Close Menu
  • Головна
  • Всі новини
  • Головні новини
  • Авто
  • Економіка
  • Здоров’я
  • Наука
  • Політика
  • Світ
  • Спорт
  • Стиль життя
  • Суспільство
  • Техно
  • Туризм
  • Україна
  • Фінанси
  • Цікаві новини
Горячі новини

Роками працювали у США та Європі: викрили “конвеєр” російських шпигунів — розслідування NYT

Завищили ціни на мільйони: укріплення ЗСУ будували компанії, що можуть мати зв’язки з ОП

6 загиблих та 10 поранених: Нацгвардія визнала удар росіян по полігоні ЗСУ на Сумщині

Загадкова “радіостанція Судного дня” знову заговорила після розмови Трампа з Путіним

Facebook X (Twitter) Instagram
В тренді:
  • Сім порад, щоб краще перенести спеку: як одягатися влітку
  • Тіло ректора московського ЗВО Чеснокова знайшли в голові пам’ятника “Батьківщина-мати”
  • У кого не приймуть показники лічильників: світять великі проблеми
  • Мобілізація виходить на новий етап: ТЦК дістануть навіть із дивана
  • Головні тренди літа: 5 речей, які мають бути в гардеробі кожної модниці
  • Памела Андерсон у величезному капелюсі і в’язаній сукні під прицілом фотографів
  • Українцям переписали правила отримання пенсії: що змінилось та для кого
  • Улюблені в усьому світі вина незабаром зникнуть назавжди: вчені назвали сорти
Facebook X (Twitter) Instagram
Єновини
  • Укр
  • Рус
  • Всі новини
  • Україна
  • Політика
  • Економіка
  • Світ
  • Стиль життя
  • Авто
  • Техно
  • Суспільство
  • Здоров’я
Єновини
  • Укр
  • Рус
Головна » Що з’їсти, коли болить горло: 4 продукти, які працюють краще за ліки

Що з’їсти, коли болить горло: 4 продукти, які працюють краще за ліки

Зінченко ГаннаЗінченко Ганна10:39 07.05.2025 Здоров'я
Facebook Twitter Telegram Email

Біль у горлі може з’явитися раптово та значно ускладнити повсякденне життя. Він не лише заважає говорити чи ковтати, а й позбавляє апетиту, що сповільнює одужання. 

У такі моменти важливо обирати їжу, яка не дратує слизову, а навпаки – заспокоює її та підтримує імунітет. Видання eatthis.com опублікувало перелік продуктів, які варто включити в раціон при болю в горлі, за рекомендацією дієтолога Лізи Янг.

На думку Янг, краще за все при болю в горлі споживати страви м’якої консистенції, які не викликають додаткового подразнення. Вівсянка саме така: ніжна, поживна й легка для ковтання.

Окрім приємної текстури, вона має протизапальні властивості, допомагає стабілізувати рівень енергії та сприяє швидкому відновленню організму. Вівсянка також є чудовим джерелом клітковини й може знижувати рівень холестерину.

Ще одним корисним продуктом, який легко вживати під час болю в горлі, є йогурт. Він не лише має м’яку структуру, а й багатий на білок і кальцій, що важливо для підтримки імунітету та відновлення тканин.

Крім того, йогурт містить пробіотики – корисні бактерії, які допомагають підтримувати здоровий баланс мікрофлори в кишківнику та зміцнюють імунну систему. За даними дослідження, опублікованого в Korean Journal of Family Medicine, пробіотики можуть пригнічувати ріст шкідливих бактерій, тим самим знижуючи ймовірність застуди.

Теплі страви також можуть мати заспокійливу дію на горло. “Курячий бульйон – чудовий варіант, адже він допомагає зменшити запалення та пом’якшити слизову”, – пояснює Янг.

Також курячий бульйон добре зволожує організм. Завдяки високому вмісту натрію він відновлює баланс електролітів, які організм втрачає під час хвороби. Це особливо корисно при застуді, грипі або вірусних інфекціях, що супроводжуються підвищеною втратою рідини.

Холодні десерти дійсно можуть зменшити дискомфорт у горлі. “Фруктове морозиво або заморожений лід на паличці добре зволожують та мають заспокійливу дію”, – каже Янг.

Як повідомляє Medical News Today, холод впливає на нервові закінчення в горлі, знижуючи їхню чутливість і, відповідно, зменшуючи больові сигнали. Крім того, холодне морозиво активує рецептор TRPM8 (тимчасовий рецептор меластатину 8), який сприяє тимчасовому полегшенню болю.

біль у горлі здоровʼя ліки продукти
Facebook Twitter Telegram Email
Останні новини
Сьогодні
06:39 25.05.2025

Сім порад, щоб краще перенести спеку: як одягатися влітку

22 Травня
17:55 22.05.2025

Тіло ректора московського ЗВО Чеснокова знайшли в голові пам’ятника “Батьківщина-мати”

17:54 22.05.2025

У кого не приймуть показники лічильників: світять великі проблеми

17:52 22.05.2025

Мобілізація виходить на новий етап: ТЦК дістануть навіть із дивана

17:51 22.05.2025

Головні тренди літа: 5 речей, які мають бути в гардеробі кожної модниці

17:49 22.05.2025

Памела Андерсон у величезному капелюсі і в’язаній сукні під прицілом фотографів

17:47 22.05.2025

Українцям переписали правила отримання пенсії: що змінилось та для кого

17:46 22.05.2025

Улюблені в усьому світі вина незабаром зникнуть назавжди: вчені назвали сорти

17:28 22.05.2025

Як обійти ліміт на перекази з картки на картку: 6 простих способів

17:25 22.05.2025

Всім чоловікам приготуватись: штрафів від ТЦК стане набагато більше

Дивитись ще
Про нас
Про нас

Є-новини (enovyny.com) - незалежний український інформаційний портал, що висвітлює важливі події в Україні та світі.

З питань реклами: m.cambell1968@gmail.com

Категорії новин
  • Економіка
  • Здоров’я
  • Наука
  • Політика
  • Світ
  • Спорт
  • Стиль життя
  • Суспільство
  • Техно
  • Туризм
  • Україна
  • Цікаві новини
Інформація
  • Про проект
  • Наші автори
  • Редакційна політика і стандарти
  • Політика конфіденційності
  • Правила коментування
  • Контакти
© 2025 Всі права захищено.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.