Автор: Ковальчук Олександр

З настанням холодів наш організм стає вразливим до респіраторних інфекцій, тому критично важливо посилити захисні функції імунітету. Для цього ваш зимовий раціон має бути насичений вітамінами А, С та Е, які містяться у сезонних овочах і фруктах. Дієтологи радять обмежити споживання жирної, гострої, смаженої та копченої їжі, віддаючи перевагу вареним стравам і приготованим на пару. Для тих, хто дотримується вегетаріанського харчування, критично важливо забезпечити достатнє надходження білка. Продукти, багаті на омега-3 Меню на зиму має містити продукти, багаті на омега-3, що допомагають знімати запальні процеси та покращують функцію імунних клітин і захищаючи від вірусів Фахівці радять вживати взимку: Овочі Такі овочі, як гарбуз, морква, буряк, капуста та коренеплоди, багаті на вітаміни A, C, бета-каротин і мінерали, які зміцнюють імунітет…

В “Ощадбанку” попередили клієнтів, що частині людей, зокрема пенсіонерам, потрібно замінити старі платіжні картки раніше, ніж планувалося. Хоч більшість карт діятиме до літа 2026 року, окремим клієнтам потрібно оновити їх уже до кінця грудня. У банку пояснюють, що зміни стосуються карт, термін дії яких закінчився з лютого 2022 року. Хоча значна частина цих карт залишиться активною до 30 червня 2026 року, деяким громадянам потрібно звернутися у відділення. Це стосується людей, чиї картки прострочені у період з лютого 2022 року по жовтень 2025 року, але за ними останнім часом проводили хоча б одну операцію. Також оновлення потрібне тим, у кого прострочені…

Президент Володимир Зеленський під час спілкування з журналістами пояснив логіку масштабного перезавантаження Офісу президента і кадрових рішень, які вже ухвалені або готуються. За його словами, нинішні умови війни вимагають максимально відповідальних і професійних рішень, тому підбір людей на ключові посади став складнішим, ніж навіть розформування цілих структур. Зеленський наголосив, що на тлі кадрових змін у владі питання оборони залишається абсолютним пріоритетом. Саме тому, за його словами, “війна важливіша за політичні інституції”, а перезавантаження має гарантувати ефективність державного управління. Президент також спростував чутки про можливе згортання американської програми PURL. Навпаки, США підтвердили її продовження. Україна вже забезпечила фінансування на 770 млн…

Українців закликають обмежити споживання електроенергії через складну ситуацію в енергосистемі. Особливо радять не використовувати потужні електроприлади відразу після ввімкнення світла за погодинними графіками обмеження. Народний депутат Олексій Кучеренко в ефірі “Суспільного” розповів про найкращий регулятор споживання та назвав ринкову ціну на електроенергію. За його словами, найкращий регулятор споживання – це ціна. “Люди зараз скаржаться на ціну 4,32 грн за кВт-г, але енергетики і певні політики весь час наполягають на так званій ринковій ціні. А якби вона була ринкова, це було б і 8 грн, можливо, і 9 грн за кВт-г. Поки що відтерміновуємо це максимально, але уявіть собі, якби була така…

Місто Сіверськ на Донеччині фактично вже захоплене росіянами. Так стверджує народний депутат Мар’яна Безугла у своєму телеграм-каналі. “Командування приховує та бреше”, – додала вона, опублікувавши карту бойових дій. Нагадаємо, український військовий телеграм-канал Deep State пише, що російськими військами захоплена щонайменше половина Сіверська. Генштаб ці повідомлення не підтверджував. Раніше військовий оглядач Bild Юліан Ріпке заявив, що росіяни пройшли більшу частину Сіверська і переправилися через річку Бахмутівку на його західній околиці. За словами Репке, українська лінія оборони в Північному “руйнується”. Тим часом головком ЗСУ Олександр Сирський знову повідомив, що в Донецькій області місто Покровськ не захоплене, а сусіднє з ним Мирноград не оточене.

У зятя президента США Дональда Трампа Джареда Кушнера негативні враження від українського президента Володимира Зеленського ще з 2019 року. Про це пише газета The Washington Post. Видання зазначає, що вперше Кушнер зіштовхнувся з українською політикою у 2019 році, коли його представили Зеленському. Враження, як пише газета, у нього від цієї зустрічі виявилося вкрай негативним. “Він вперше зустрів Зеленського в червні 2019 року, через кілька тижнів після обрання українського президента, коли його посадили поряд з ним на вечері в Брюсселі. “Вся вечеря була організована для того, щоб звести Зеленського і Кушнера, але це не спрацювало”, – сказала людина, знайома з ситуацією.…

Японські сили оборони підняли винищувачі для спостереження за російськими та китайськими військовими літаками, які здійснили спільне патрулювання у регіоні. Про це йдеться в матеріалі “Reuters”. У Міністерство оборони Японії заявили, що два російські стратегічні бомбардувальники Ту-95, здатні нести ядерне озброєння, вилетіли з району узбережжя Японського моря і попрямували до Східно-Китайського моря. Там вони приєдналися до двох китайських H-6 для виконання “спільного тривалого польоту” над акваторією Тихого океану. Пізніше до групи приєдналися чотири китайські винищувачі J-16, які пройшли між японськими островами Окінава та Міяко. Протока Міяко між цими островами вважається міжнародними водами. Водночас Японія зафіксувала активність російських військово-повітряних сил у районі…

Державна служба якості освіти оголосила про розширення перевірок у закладах фахової передвищої та вищої освіти. За словами голови ДСЯО Руслана Гурака, до кінця цього року та на початку наступного планують перевірити ще близько 50 коледжів і університетів. Причиною посиленого контролю стало різке збільшення кількості студентів віком 25+, що могло свідчити про маніпуляції з навчанням та зарахуванням у період воєнного стану. Гурак зазначив, що підсумки перевірок визначатимуть, скільки студентів можуть бути відраховані: конкретні цифри поки не називаються. Він підкреслив, що підхід тепер є системним, і держава продовжить моніторинг закладів, аби усунути зловживання та непрозорі схеми. За результатами попередніх перевірок уже було…

У Києві в середу, 10 рудня, триватимуть вимушені відключення електроенергії, спричинені наслідками російських обстрілів. Для більшості черг передбачено три періоди відключень протягом доби. Нові графіки ввечері вівторка опублікувала пресслужба ДТЕК в Telegram. Зазначається, що ситуація в енергосистемі може змінюватися, тож графіки можуть оновлюватися. Загалом протягом середи кияни не зможуть користуватися електроприладами щонайменше 10 з половиною годин. Це мінімальний сумарний час відключень. Найбільш тривалий час усіх вимкнень – 15 годин – може очікувати підгрупу 6.2. Найдовший безперервний інтервал без світла, відповідно до графіків на 10 грудня – 7 годин. Найкоротший – 1 година. Коли в Києві не буде світла у середу,…

10 грудня світ вшановує цінності свободи, гідності та гуманності, які лежать в основі демократичних суспільств. Крім того, 10 грудня пов’язане з іменем Альфреда Нобеля, засновника однієї з найпрестижніших світових нагород. Православні віряни вшановують мучеників Мину, Єрмогена і Євграфа. Іменини святкують Ангеліни, Степани та Івани. Розповідаємо про свята та історичні події цього дня. Які свята відзначають 10 грудня Церковний календар 10 грудня православна церква вшановує мучеників Мину, Єрмогена та Євграфа – християн, які постраждали за віру в III–IV століттях. Вони відзначалися непохитністю духу, мужністю та здатністю захищати невинних, через що ця дата асоціюється з боротьбою за справедливість і правду. В українській…