Автор: Бондаренко Віталій

Кортизол — це гормон стресу, який у певний час доби досягає максимуму. Це може допомогти планувати справи, тренування та навіть боротися зі стресом більш ефективно. У журналі Molecular Sciences говориться, що рівень кортизолу зазвичай досягає піку через 30-45 хвилин після пробудження. Цей сплеск називається реакцією пробудження кортизолу, коли рівень кортизолу зростає 50-150%. Кортизол допомагає прокидатися вранці, він мобілізує енергію та допомагає зосередитися. Якщо хтось зазвичай працює у нічні зміни або регулярно має порушення сну, ця реакція може бути збитою. Після цього ранкового піку рівень кортизолу починає знижуватись, часто різко падаючи вдень, близько 15:00. Досягає свого найнижчого рівня близько півночі, поки…

Рівень довіри українців до Сполучених Штатів Америки та НАТО за останній рік суттєво знизився. За даними соціологічного опитування КМІС, зараз США довіряють 21% громадян, хоча у грудні 2024 року таких було 41%, а от не довіряють майже половина – 48% українців, хоч рік тому таких було вдвоє менше. Що ж стосується Північноатлантичного альянсу, то довіряють організації 34%, а не довіряють 41%. Рівень недовіри з грудня минулого року зріс на 25 відсоткових пункти. Ще 25% під час опитування не змогли визначитися із відповіддю. Європейському Союзу зараз довіряють 49% громадян України, не довіряють – 23%. Решта 27% відповіли «важко сказати напевно».

Багато українців, плануючи поїздку до Польщі, ретельно готують паспорт і перевіряють візові вимоги. Але є один важливий документ, про який часто забувають – і саме він може стати каменем спотикання на кордоні. Мова йде про медичну страховку. Без неї прикордонники цілком законно можуть відмовити у в’їзді. Поліс обов’язковий для всіх: незалежно від того, чи ви їдете по безвізу, по візі, або з картою побиту. Який поліс потрібен? Для коротких поїздок – туристична страховка, яка покриває: Якщо ж ваша мета – навчання, робота або тимчасове перебування, вимоги серйозніші: Страховка має бути видана ліцензованою українською компанією, мати переклад англійською або польською та…

У неділю, 14 грудня, стало відомо про те, що за народного депутата Ганну Скороход внесли заставу розміром у більш ніж 3 млн грн. Парламентарці одягнули електронний браслет і вона одразу вийшла із СІЗО. Заставу внесли 12 грудня, у другій половині дня. Про це повідомив адвокат Олег Бургела у коментарі “Суспільному”. За словами юриста, це зробили “треті особи”. Їхні імена наразі невідомі. “Внесені гроші не належать народному депутату”, – додав адвокат. Зараз Ганна Скороход перебуває у Києві з електронним браслетом. Її юрист, Олег Бургела, зазначив, що вже оскаржив запобіжний захід. “Сторони захисту просить суд зменшити суму застави та зняти засіб контролю”, –…

У деяких містах Росії протягом кількох днів падали новорічні ялинки. Вони не встояли через сильний вітер. Про це пишеросЗМІ ТАСС та місцеві телеграм-канали. Що відомо про падіння ялинок в Росії? Через сильний вітер у деяких містах Росії попадали новорічні ялинки. Як повідомили місцеві жителі Курська, там 13 грудня ялинка впала на проспекті Дериглазова. Днем раніше такий же інцидент стався у Москві – святкова ялинка впала на Тверському бульварі. Ще падіння сталося в Саратові та в Бєлгороді, на місцевому Арбаті. РосЗМІ зазначають, що з людей нібито ніхто не постраждав, а дехто вбачає в інцидентах “поганий знак”.

Чоловіків віком від 18 до 60 років, які раніше не перебували на військовому обліку, відтепер реєструватимуть автоматично на основі даних реєстрів, без проходження військово-лікарської комісії та без необхідності особистої присутності. Водночас для громадян, які перебувають за кордоном, передбачені особливі умови оформлення паспортів. Постанова Кабінету Міністрів України від 5 грудня 2025 року №1632 “Про реалізацію експериментального проекту щодо автоматичного взяття на військовий облік призовників, військовозобов’язаних та резервістів” визначає чіткий порядок реалізації цього процесу. Згідно з постановою, механізм автоматичного обліку охоплює чоловіків-громадян України віком 18-60 років, які раніше не перебували на обліку та не підлягали йому відповідно до законодавства. Інформація для реєстрації…

Тариф на газ для населення до кінця опалювального сезону буде складати 7,96 гривні за кубометр. Втім, деякі споживачі можуть платити за меншою ціною. Про це повідомляється на facebook-сторінці “Нафтогазу”. У газопостачальній компанії нагадали, що побутові споживачі можуть щомісячно отримувати знижку у розмірі 1% на “блакитне паливо”. Для цього необхідно своєчасно та повністю платити за спожитий газ та не мати прострочених боргів. Сплатити рахунок за спожитий газ до 15 числа через будь-який з цифрових сервісів: “Знижка нараховується автоматично в наступному рахунку, але не діє при наявності заборгованості та не сумується з іншими знижками”, – зазначили у “Нафтогазі”. Варто зазначити, що з…

Протягом всього року курячі яйця в Україні суттєво подорожчали, а перед святами ціни продовжили зростати. Експерти прогнозують, що на початку 2026 року яйця можуть здорожчати ще на 10-15% через сезонність, інфляцію та зростання витрат виробників. Про це розповів економіст Володимир Чиж в коментарі ЗМІ. За його словами, у січні середня ціна десятка курячих яєць становила близько 49,4 грн. Однак повернення до таких показників у найближчому майбутньому він вважає малоймовірним. За словами фахівця, ринок уже адаптувався до нових витрат, а яйця залишаються одним із найбільш чутливих до змін продуктів. Економіст прогнозує, що на початку 2026 року вартість яєць у супермаркетах може…

Три чверті українців виступають проти “мирного плану”, який, серед іншого, включатиме виведення військ з Донбасу, обмеження чисельності української армії та не міститиме конкретних гарантій безпеки. Про це свідчать результати опитування Київського міжнародного інституту соціології, проведеного 26 листопада-13 грудня. “Російський план залишається категорично неприйнятним – 75% українців вважають його абсолютно неприйнятним (стільки ж було у вересні 2025 року). Тільки 17% українців готові на російську версію світу (стільки ж було раніше)”, – йдеться у звіті КМІС. Водночас 72% українців (соціологи наголошують, що переважно без ентузіазму), але готові схвалити план Європи та України. Лише 14% категорично відкидають його. У КМІС уточнюють, що у…

Основна тема перемовин, другий раунд яких повинен сьогодні відбутися у Німеччині, — це правки Києва та європейців до останнього варіанту “мирного плану” США. А основне питання — доля українських територій. Нагадаємо, що Вашингтон пропонує сторонам альтернативу — створення “буферної” території на Донбасі під контролем третьої сторони, де не буде не українських захисників, ні російських окупантів. Фактично мова йде про так звану вільну економічну зону з американськими бізнес-інтересами. Та, як повідомляє Politico, посилаючись на анонімного французького чиновника, президент України Володимир Зеленський цю ідею відхилив. Втім, щоб показати свою готовність рухатися по траєкторії укладання угоди, Зеленський заявив про готовність до іншого…