Переведення годинника на літній час: що зміниться для укранців

В Україні знову переводять годинники — літній час у 2026 році ніхто не скасовував.

Попри розмови про зміну правил, перехід залишається обов’язковим і відбудеться за чинною постановою Кабінету Міністрів №509.

У 2026 році стрілки годинника традиційно переводять навесні. Це станеться в ніч з 28 на 29 березня, в останню неділю місяця. О третій годині ранку за київським часом годинники потрібно перевести на одну годину вперед. Тобто прокинетесь ви вже за новим часом, а спати тієї ночі доведеться трохи менше.

На практиці це означає кілька змін у звичному ритмі. У ніч переходу сон скоротиться на годину, зате світловий день поступово стане довшим. Сонце зранку з’являтиметься пізніше, але вечори будуть світлішими й комфортнішими для прогулянок і справ після роботи.

Більшість сучасних гаджетів — смартфони, ноутбуки, планшети — змінять час автоматично, якщо вони підключені до інтернету. А от механічні годинники, настінні, наручні або побутова техніка без доступу до мережі потребують ручного переведення. Про це варто не забути, щоб не запізнитися зранку.

Медики радять готуватися до переходу заздалегідь. За кілька днів до зміни часу корисно лягати спати на 15–20 хвилин раніше та більше бувати на свіжому повітрі. Такий підхід допомагає організму спокійніше адаптуватися до нового режиму і зменшує втому, сонливість та дратівливість.