Попри гучні обіцянки політиків поставити крапку в історії з «часовими гойдалками», весна 2026 року знову змусить українців крутити стрілки. Закон про скасування сезонних переходів, який мав назавжди залишити нас у «зимовому» часі, досі не запрацював у повну силу.
Про те, коли саме готуватися до змін та чому реформа застрягла в кабінетах, інформує На пенсії.
Дата і час: коли переводити стрілки
Традиційний перехід на літній час відбудеться в ніч на останню неділю березня. У 2026 році ця дата припадає на 29 березня. О 03:00 ночі годинники потрібно буде перевести на одну годину вперед. Це означає, що недільний ранок стане коротшим, а вечори — світлішими. Більшість гаджетів впораються з цим завданням самостійно, а от про механічні пристрої доведеться подбати власноруч.
Політичний глухий кут: де підпис президента
Ще у 2024 році Верховна Рада проголосувала за відмову від переведення годинників. План був простий — залишитися на постійному стандартному часі (UTC+2). Однак для фінального кроку документ має підписати президент. Оскільки підпису досі немає, стара система продовжує діяти за інерцією. Саме через цю юридичну паузу країна знову входить у режим «літнього» часу, який діє в Україні вже кілька десятиліть.
Удар по біоритмах: як адаптуватися
Медики не в захваті від таких маніпуляцій, адже зміна часу — це стрес для організму, який порушує циркадні ритми. Щоб 29 березня не почуватися розбитим, лікарі радять почати підготовку вже зараз.
- Поступовий зсув: Лягайте спати на 15–20 хвилин раніше протягом тижня до переходу.
- Світловий режим: Більше гуляйте вдень, щоб організм швидше звик до нового графіка світла.
- Менше гаджетів: Синє світло екранів за годину до сну лише посилює безсоння, яке часто супроводжує переведення стрілок.
Економіка чи звичка
Хоча колись перехід на літній час пояснювали економією електроенергії, сучасні дослідження показують, що цей ефект майже непомітний. Дискусії про скасування цієї практики тривають і в Євросоюзі, проте консолідованого рішення на рівні всієї Європи поки немає. Тож поки що українцям залишається лише прийняти факт — цієї весни ми знову прокинемося на годину раніше.