Китайські вчені з Чжецзянського університету провели дослідження, яке показало, що сон без подушки може бути корисним для пацієнтів із глаукомою…
Спокійний, якісний сон є основою хорошого здоров'я. Він впливає не тільки на рівень енергії протягом дня, але й на настрій, когнітивні…
Проблеми зі сном можуть нашкодити людині більше, ніж відчуття млявості наступного дня. Нове дослідження американських вчених показало, що хронічне безсоння може збільшити ризик розвитку…
Науковці висували різні теорії, чому потрібен механізм сну. Одна ідея пояснює потребу сну у накопичені хімічної речовини в мозку під…
Видання Medical News Today розповіло, що від якості та регулярності сну залежить робота серця, мозку, гормональної системи та навіть настрій. Але чи існує «ідеальний час», щоб…
Протягом багатьох років нам твердили висипатися, щоб підтримувати оптимальне здоров'я. Але нові дослідження показують, що, можливо, існує переломний момент, коли…
Недостатній сон — це не просто тимчасовий дискомфорт. Хронічне недосипання може серйозно підірвати здоров’я, підвищуючи ризик розвитку серцево-судинних захворювань, ожиріння,…
Кожен потребує гарного нічного сну і заслуговує на нього. Але чи справді одним людям потрібно більше, ніж іншим? Експерти рекомендують однакову кількість сну як для…