Українці вже кілька років живуть у стані постійного роздратування. На емоційний стан впливають війна, дії Путіна, мобілізація та ТЦК, а також деякі рішення влади. Чи не занадто багато негативу накопичується і як з цим впоратися, пояснив експерт з ментального здоров’я.
Кандидат біологічних наук, співзасновник ініціативи «Змінотворці» Петро Чорноморець наголосив, що роздратування часто є не причиною, а лише приводом.
«По-перше, повертаємося до конкретних потреб — різні фактори впливають на різні потреби. По-друге, значна частина роздратування, скоріш за все, це не причина, а привід. Тобто основне роздратування у тому, що люди почуваються гостро незахищеними і далі просто починають шукати, на що злитися, на що біситися через те, що вони не захищені. Тут є сенс працювати з потребою в захищеності, для кожного по-своєму. І знову ж таки, розбирати по потребах», — каже фахівець.
Таким чином, за словами експерта, ключ до подолання надмірної злості й роздратування — не в боротьбі з емоціями, а у роботі з власними потребами та відчуттям захищеності.
Українцям доведеться повернути надмірно виплачені суми пенсій у 2026 році. Розмір залежить від низки факторів,…
Космос давно викликає у звичайних людей величезну цікавість і здивування. Водночас розповіді астронавтів іноді сповнені…
Клієнти одного з найпопулярніших мобільних банків України, Monobank, опинилися під прицілом нової хвилі витонченого телефонного…
Блогер, якого звуть Артур, під час відпочинку на Мальдівських островах показав, як насправді живуть корінні…
Польща готується поглинути банк в Україні. Це може бути частка в одному з державних банків, наприклад, Ощадбанку або…
Народний депутат України Олександр Федієнко каже, що через наслідки обстрілів РФ система зв'язку в країні…