Регулярні фізичні навантаження можуть буквально «натренувати» імунну систему — такого висновку дійшли вчені з Німеччини та Бразилії.
Як показало дослідження, опубліковане в Scientific Reports (SciRep), у людей похилого віку, які десятиліттями займаються спортом (біг, плавання, велоспорт), клітини імунітету працюють ефективніше, довше зберігають активність та рідше викликають запалення.
Дослідники порівняли лейкоцити двох груп добровольців — тренованих і тих, які ведуть малорухливий спосіб життя. З’ясувалося, що у спортсменів клітини-«кілери», які знищують віруси та ракові клітини, краще адаптуються до стресу і використовують енергію економніше.
Навіть у разі впливу препаратів, що блокують імунні сигнали, їхні клітини зберігали стійкість, водночас у нетренованих швидко наставало виснаження.
Учені зазначають, що навіть 60 хвилин тренувань роблять імунітет «розумнішим»: він, як і раніше, реагує на загрози, але уникає надмірних запалень. Такий баланс, за словами авторів, може стати ключем до здорового старіння та профілактики хронічних захворювань.
Українцям доведеться повернути надмірно виплачені суми пенсій у 2026 році. Розмір залежить від низки факторів,…
Космос давно викликає у звичайних людей величезну цікавість і здивування. Водночас розповіді астронавтів іноді сповнені…
Клієнти одного з найпопулярніших мобільних банків України, Monobank, опинилися під прицілом нової хвилі витонченого телефонного…
Блогер, якого звуть Артур, під час відпочинку на Мальдівських островах показав, як насправді живуть корінні…
Польща готується поглинути банк в Україні. Це може бути частка в одному з державних банків, наприклад, Ощадбанку або…
Народний депутат України Олександр Федієнко каже, що через наслідки обстрілів РФ система зв'язку в країні…